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作者簡介

吳九箴

　　【自力覺醒】推廣者

　　台灣嘉義人，最怕習性和業力，因此，每日三省吾身外，還要九箴吾心。

　　從不認為物質只是物質，相信「萬物有靈」，深感人生是苦，卻發現很多人在苦海中甘之如飴。

　　最喜歡與釋迦牟尼和老子聊天，偶爾也和科學家及禪師談論「金剛經」。

　　曾任記者及專欄作者，目前致力推廣「自力覺醒」運動，以及「人本自然」式的以人性和自然為本的修行。

　　著有《平靜的價格》、《覺醒2.0》、《當你接受自己，人生才真正開始》、《煩燒城中，盡是任性小孩》、《你的寂寞，是沒有鑰匙的鎖》、《其實，你和你的煩惱都不存在》、《你可以成佛，卻不能成為悉達多》、《其實，我們都只是宇宙中的泡沫》、《你和佛陀之間，只隔著一條線》、《不想當人，就別想成佛》、《其實，佛不是佛，你也不是你》、《當佛陀也要繳信用卡債》及《世界末日來不來，由你的信念決定》等，讀者眾多，遍及台灣、香港、新加坡、馬來西亞、中國大陸等地區。

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　　讀者如有任何指教，請寫信至下列電子信箱：karmaismirror@gmail.com

【作者序】自我療癒的祕方，就藏在無常裡
01我不是我，你也只是一朵雲
02自我，才是人生最大的夢
03世上沒有任何大師可以改變你
04人類的心，都有個無底洞
05天底下沒有絕對的豺狼
06你的愛只是一盒抽取式面紙？
07其實，陽光本身不會發熱
08何不用「業力法則」來改變自己？
09 任何一顆心深掘三千次，都是一口井
10領有身分證的遊魂
11所有的悲欣寵辱，都只是浮雲
12我們的心，也需要能量來新陳代謝
13得意失落時，都要問自己一件事
14靜心的力量，比核子彈還大
15每個低潮背後，都藏著「都更密碼」
16活著，人人都需要一個天堂
17刺蝟的眼淚
18幸福可遇不可求，自在可當下擁有
19兩個罹患乳癌的女人
20有時候，老天不是想逼死你
21其實，你的恐懼是可以打折的
22你可以相信人，卻不能相信「人性」
23我們的無明是山嵐，能隱萬物
24面對它，接受它，處理它，放下它
25下跪是你的選擇，背叛則是他的權利
26人都是把創傷穿在身上的生物
【附錄一】讀者來函問答集
【附錄二】吳九箴語錄
 

作者序

自我療癒的祕方，就藏在無常裡

　　我必須承認，我這一生最害怕的片刻，是看清，萬物都在流轉逝去的實相。
　　原來，我們都像流沙，日夜不停地在意識的指縫中，流逝。

　　人生，是由一連串像長流般的片刻組成的。
　　或許，當下的每個片刻，都是真的。
　　然而，當無數的片刻聚合時，一切都會變成幻影。

　　儘管害怕，我們唯一能做的，就是全然地去體驗和經歷，當下的每個片刻。

　　無常除了讓萬物流轉幻逝，它還有一個特點，就是無法如人意。

　　許多事情，不管是好是壞，當我們沒有做任何準備時，就會突然降臨，讓我們措手不及，讓我們無法逃避，除了接受，沒有第二條路。

　　同樣地，那些我們想要的東西，也會在某個我們意想不到的時刻，突然地消失無蹤。

　　無常如風，來來去去，沒有時刻表，也沒有預告的警鐘。

　　這樣的無常，總是讓人嘗盡苦頭，內心布滿密密麻麻的傷痕。

　　我也曾經被無常千刀萬剮地，逼到懸崖邊。

　　當我們握著愛人的手，總以為這種美好時光，會像日出日落般地循環無端，永無止息。

　　然而，我們總是要等到，那美好的時光和自己的妄想，如同路邊的老宅，一夜之間被夷為平地，我們才明白，什麼是滄海桑田的滋味。

　　我有個心理諮商師的朋友，他告訴我，來求助於他的人們，有很大比例都是被無常嚇到的人。

　　有人很害怕自己擁有的東西，會再次地莫名消失。
　　有的人則是不敢再承受一次，那些他們討厭的東西，會再突然來臨。
　　
　　其中，有位小姐在心愛的寵物離世後，哭得死去活來，從此不敢再養其他寵物，只敢買一些絨布娃娃，但內心又感到很寂寞。

　　佛家說人有八苦，生老病死、求不得、愛別離、怨憎會、五陰熾盛。
　　其實，再往內心去觀照，人生的苦何止這八種。
　　然而，做人如果要活得自在安心，至少要想辦法超越這八種苦。

　　如果你的苦來自生老病死，除了靜下心來反省自己的生活習性外，也要懂得把這四苦的存在，當成像四季一樣的自然，全然地接受他們，不要讓它們成為你心中的罣礙，讓你無法放鬆地過日子，無法全然地享受人生中的種種美好。

　　同樣地，求不得和愛別離，如果讓你很不安，你也要去觀照自己的強求和貪執，別讓它們像是刺客般，埋伏在我們生活四周，讓你活在緊張焦慮中。

　　怨憎會、五陰熾盛也是同樣的道理，只是需要更深的覺察和觀照。

　　如果你能細細地品嘗這八苦，你就能發現，這八苦的源頭，就是無常。

　　然而，如果你可以再深入觀照，像Ｘ光一般洞察無常的本質，你會發現，能夠療癒這八苦的祕方，也是無常。

　　當我們年幼無明時，我們看不見無常。這時，我們活在夢中，我們是快樂且無憂無慮的。

　　當我們成年，開始發現無常的存在，往往會像被判無期徒刑般，被推入暗無天日的苦牢。

　　然而，當我們歷盡滄桑，經過無常澈底的洗禮，我們才能發現，原來，無常才是人生的老闆，也是療癒內心創傷的藥方。

　　我曾經害怕看清，萬物都在流轉逝去的實相。
　　因此，我下意識地會想強求，那些我想要的東西，永遠在我身邊。
　　但這樣的強求，讓我長期無法安心度日，如此執戀貪求的結果，就是吃盡苦頭，身心俱疲，最後仍是一場空。

　　有一次和朋友去一家歐式茶館喝下午茶，因為歐洲人很講究泡茶的時間，所以服務生送來二個沙漏。

　　我把沙漏倒來倒去，看著沙子不停地從上而下流失，我問朋友，有誰可以讓沙子停止不漏？

　　他說，任誰也沒有辦法，億萬富翁和總統來也一樣。
　　說得真好，這無法停止的流逝，才是人生的真貌啊！

　　原來，人的安心自在，是全然無懼地擁抱無常後，才會出現的虹彩。
　　就像我每天早晨都能看到的雲朵，那些在藍天中靜靜飄移變化的雲朵，是沒有人可以將它們固定的，更沒有人可以抓住它們的。

　　是啊！如果雲朵能被抓住，那麼，雲的美就不存在了。

　　人生也是如此，如果我們能隨心所欲地抓住萬物，將他們塑型和固化，像標本一樣永不腐朽，這樣的人生，完全沒有人的味道，沒有生命的氣息，又有什麼意義和樂趣呢？

　　原來，自我療癒的祕方，就藏在無常裡。

　　那些在我們身邊，來來去去的因緣，就像雲朵般地無常，我們不該因為自己的貪執，而把這些來來去去的因緣，視為讓自己受苦的凶手。

　　相反地，我們應該在無常中，全然地，用心地，細細品嘗這萬物因緣，來來去去的滋味。

　　除了當下的覺知，沒有什麼是我們可以掌控的。
　　有了如此體悟，我再也不怕那個，萬物都在不停流轉逝去的實相。

　　因為，總有一天，我的這個怕，包括我能感受到怕的意識和神經系統，還有我的心跳、我的眼耳鼻舌身，都將如浮雲般，消逝在無常的清風中。