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推薦與分享
歐林的前言
作者序 　

第一章　歐林向你問候
第二章　你能喜悅地生活
第三章　化負面為正面
第四章　愛自己的藝術
第五章　重視自我價值
第六章　認識你的真正力量
第七章　統一分裂的自我
第八章　明白心的智慧
第九章　敞開來接受
第十章　欣賞、感恩與增多律
第十一章　感覺內心的平靜
第十二章　獲得平衡、穩定和安全感
第十三章　清明─活在更多的光中
第十四章　自由是你與生俱來的權利
第十五章　擁抱新事物
第十六章　大躍進
第十七章　活在更高的目的裡
第十八章　確認你此生的目的

附錄　讀者的故事
致謝詞

推薦與分享1
賽斯身心靈診所心理師　謝明君

　　許多人在思考自己，卻愈見迷失。事實上，改變之道絕非痛苦之道，當藉由外境與靈魂及最內在的自己接觸，發現內我更大的意圖是善時，反而的確是欣喜並有力量的。大師歐林猶如一位可佩的心理治療者，娓娓引領人尊愛且愈成為自己，在更大的目的中，自信自發地尊愛別人和世界。《喜悅之道》是心靈療癒成長的最佳陪伴，也是心理治療的典範。

推薦與分享2
美國歐林中心授證教師　劉瓊玉（Deeksha）

　　選擇喜悅而非掙扎的成長，讓我在生活中體驗奇妙而正向的改變，引領我進而鑽研歐林開啟光體（身心靈進化）系列課程，洞悉能量運作的奧妙，體驗喜悅之道的精髓，這是我生命的福音。《喜悅之道》是我一九九七年接觸歐林的啟蒙書，它引起我熱切地探索生命本質。誠摯推薦您用心多作新版書中各項練習，您能感受生命的平安與富足。藉由歐林愛與智慧的指引，您能創造自己的新生命，真實活在喜悅中。

推薦與分享3
作家及治療師　王靜蓉

　　歐林傳訊的方式就像一位來自外太空的老朋友，呼喚著靈魂裡的高頻振動─那充滿喜悅與了解的靈性聲音。歐林的訊息打開我靈魂的視野，與內在的聲音共振共鳴：喚醒我與更高目的連結，看入生命中開闊的畫面，喜悅地領受生命的恩賜。每隔一段時日我會重讀，也都恰恰好呼應當時當刻的心音振動。透過歐林，我記起來自己的完整與開闊，記起來我也是祂，是無限的意識，是宇宙裡閃光的存在，在永恆裡，祝福這成長蛻變中的地球，也祝福著你。

推薦與分享4
光中心主持人　周介偉

　　主持「與神對話」讀書會、「光中心」多年，但每次只要有人問我，該從那本靈性書籍開始讀起？「歐林」訊息系列是我必推薦的首選之一。溫和明朗的歐林訊息像位讓人如沐春風，集光、愛與智慧於一身的好友，在您耳畔輕輕訴說；閱讀中往往像被柔美溫暖的光芒環身擁抱，使心中頓時充滿自在喜悅與清澈之感。欣聞《喜悅之道》二十五週年新版書中又增加了更新的訊息、喜悅肯定語、每日喜悅練習，以及讀者故事分享，相信其平易而精要的內容，更可以協助朋友們輕易上手，時時應用，獲致意識的提升：在這愛與光的新時代中將自身活出愛與智慧的喜悅典範，活出靈魂最壯麗偉大的版本。我們都是光、我們都是愛、我們都是神！

推薦與分享5
即時溫柔的支持與明晰通透的智慧
歐林光愛關懷協會理事長　羅孝英（Lucia）

　　感謝與歐林的深厚緣分，歐林書中所言的一切，都是真實有效的生活法則。在《喜悅之道》二十五週年中文新版問世之時，有機會表達這份感激之情，是我的榮幸。當我對靈性的探索愈深，與生命更高形式的存在有愈真實的連結，便讓我的生活愈顯和平順遂。

　　這些經驗讓我相信生命，明白每一個人都被守護，生活可以輕鬆自在。並且，在最後的結果顯現之前，不輕言放棄，不要停止內在工作，因為任何改變都是有可能的，你能創造自己的實相。

　　歐林說他是個靈性老師，生命的大師，旅行於許多實相系統中，教導放諸四海皆準的真理，目的是幫助人們帶領這個世界進入一種愛與和平的新境界。

　　如果你經常把歐林書放在身邊，以隨意的方式閱讀、把玩，讓它成為歐林對你說話的方式，你一定會對歐林指引中，即時溫柔的支持與明晰通透的智慧，印象深刻。

　　童年的我孤僻而疏離，不喜歡人際互動，對世界缺乏熱情，經常陷入情緒的低潮。猶記那個自囚於罪惡感與無價值感中，對什麼事都不起勁，對現實充滿厭惡的暑假，我遇見了《喜悅之道》。

　　當時我需要大量的精神滋糧，對王季慶女士翻譯的賽斯資料、與神系列等等新時代書籍，總是盡力搜羅，不錯過任何上市的新書。我對通靈的訊息很神往，對自己的生命卻很迷惘。

　　直到遇見歐林的書，我便愛上歐林說話的方式，喜歡那娓娓道來的關切，他的話溫柔中帶有力量，鼓舞著我探索自己對新時代資訊難以抑遏的強烈興趣。我從《喜悅之道》開始做真正的「操練」，完成書中的每一個練習，在生活中反覆思索，做正向語的小抄、壁貼……讓自己從潛意識改變。說也奇妙，十五年後，因緣際會讓我成為歐林書的譯者，帶領開啟光體的靈性成長課程，繼續追逐靈性領域的資訊，服務社會，經歷無數心想事成和宇宙的恩典，這一切恍若一場仍在進行的夢。

　　歐林說：「喜悅是一種態度，是一種對自己和別人展現的愛。」這整本書，談的是學習去選擇以靈魂而非人格的觀點來看人生，並停留在自己的核心體驗宇宙美妙的安排。

　　《喜悅之道》是歐林和珊娜雅寫作的第一本書，它幾乎定義了歐林教導的所有重點，它是最初，也是最終的。不管我們經驗的意識狀態有多高，最終都必須展現為真實的喜悅，而書中提供了落實意識擴展的重要指引。

　　距離第一次閱讀《喜悅之道》，轉眼已過二十三個年頭，然而那種感動、興奮和讚歎彷若昨日。翻開書扉，對於書中的觀念、字句，每一行都是圈了又寫，寫了又畫，心有戚戚焉。文中所言就是我希望的世界，我想要的人生，我欣賞的態度，我嚮往的生命藍圖。

　　如果我能擺脫情緒耽溺、正面思考、重拾熱情、踏上人生志業的道路、欣然面對生命的學習和挑戰、忠於自我、對世界貢獻才華、勇敢築夢、實現人生使命……歐林的六本書是我一路行來，最重要的內在指引，而《喜悅之道》是一切的開始。

　　歐林讓我明白那些「聞聲救苦」─因為出於尊重而等待召喚─的「神明」的確存在（新時代的用語是「更高存有」、「光之靈」），並逐漸了解，如果我們願意相信和成長，在進化道途上，我們和那些我們景仰崇敬的神、天使、升天大師……並無分別。而解除個人困頓和束縛的過程，正是靈魂的規劃與安排，是我們要在人間旅程中作出的貢獻和獲得的能力，也是全體人類成長和蛻變的一部分，是這個大時代最珍貴不凡的機緣。

　　這並非宿命觀，相反的，它闡釋真實的情況，如此我們更能接納挑戰，找到方法看穿戲碼和幻象，從中學習，並以遊戲的心情生活，維持豁達和處之泰然的平靜。這是度過二○一二年開始的人類意識進化的揚昇期，內外在急遽變化接踵而至時，人人所需的準備。

　　喜悅之道即生活之道。在累積全球五十萬名讀者後，我真心地相信每一位閱讀這本書的人，都能立即進入喜悅的能量，迅速提高生活的喜悅程度。

　　在光與愛中， 祈願我們擁有一個喜悅綿延的新世界。

作者序
珊娜雅．羅曼

　　我歡迎所有在讀這本書的朋友。如果這是你的第一本歐林書，我很高興你加入我們，來學更多關於如何過喜悅生活的事。如果你讀過其他的歐林書，我很高興有這機會與你再次連結，當你在靈性道路上更進一步，對你內在更多的喜悅、平靜與愛敞開。

　　當歐林第一次建議我們做一個《喜悅之道》二十五週年的新版本，我立即感覺到，我將會在日日投入與這本書有關的工作中獲得喜悅。我的出版人和老友，琳達．克拉莫同意這是個好主意，所以歐林與我開始致力於這本《喜悅之道》修訂本。

　　既然歐林《喜悅之道》原版曾以其希望、愛與喜悅觸及成千上萬的人，而在他們生活裡創造出許多的轉變，歐林覺得我們對原版應少做修改。然後，歐林想藉由在每章末尾加上喜悅練習及許多喜悅肯定語，以擴展人們過一個喜悅、愛與平靜生活的潛力。每日喜悅練習提供許多方法，讓你去經驗歐林在每章裡提供的轉化。肯定語則是凸顯每個章節裡的轉化重點。當你敞開自己接受它們所帶來的正面改變，聚焦在其意義上，而對自己說出來時，它們就是能在你生活中綻放的、活生生的意識種子。

　　當我在每日喜悅練習及喜悅肯定語上與歐林合作，同時一而再地閱讀每章及遊戲練習裡的訊息時，我體驗到，對於這本書所闡述的原則和靈性真理，我的感受和體現能力有了一個轉變。縱使我已研究和運用這些原則許多年了，我開始認識到，對於我自己的人生、其他人及周遭世界，我可以提升我的思維到一個更高的層次，而感受更多喜悅、希望與樂觀的一些微妙方式。

《喜悅之道》能助你
在你生活中創造奇妙而正面的改變

　　這本書，《喜悅之道》，是由我稱為歐林的一位非肉身嚮導、智慧之源「送」給我的。我已傳導歐林這位指導靈和老師的訊息，很多年了。我體驗到的歐林，是一位充滿愛、智慧且溫和的大師，永遠是積極而慈悲的。當歐林的指導通過我時，我的意識是清醒的。當我與歐林連結時，我感覺升高了的寧靜、明晰及智慧感，還有充滿我心的浩瀚的愛。歐林的話語似乎只是我所體驗的一個微小部分而已；與他的話語一同傳來的那種豐富感受、畫面及光明，是無法描摹的。

　　當我在傳導歐林的訊息時，我是在一種放鬆卻警覺的知覺狀態。我全然覺知我自己和他的思維。我的聲音沒有改變，也不會失去意識。就像是，透過歐林我經驗到一個世界，在那裡了解擴大、覺知擴大，而且對每個人內在的所有潛能有更高、更清晰的靈視。很清楚的，歐林體現了愛，而且他對人類有著深深的愛。

　　人們常問我，歐林是誰。歐林告訴我他是個光的存在體，而且他說，他是誰並不重要；重要的是，他帶來的訊息，以及那訊息對你有沒有用。他希望把焦點放在你及你的成長上，而非他自己上。他從不告訴人們做什麼，或如何過生活。但若人們問到，歐林會提供建議及想法，來幫助人們覺知更多的選擇。人們一再發現，跟隨歐林的忠告擴展了他們的潛能，使他們向最內在的自己敞開，並帶給他們喜悅。歐林與我鼓勵你看這本書，是因為它包含的智慧，而非對其來源的宣稱。

　　歐林總是積極而鼓舞人的。他有個不變的訊息：宇宙是友善的，並且永遠在為我們工作（縱使我們永遠無法明白那是怎麼辦到的），宇宙的豐富是無限的，而且我們可以經由喜悅得到成長，而非經由痛苦與掙扎。

　　歐林原先將這本書的內容教給一小群學生，教他們如何喜悅過生活，而停止經由痛苦、掙扎或危機來成長。歐林告訴我們，課程裡教過的資訊，將會成為一本叫做《喜悅之道》的書。他說他充分意識到每個將閱讀此書的人，因為在他的實相裡，沒有時間和空間。

　　當你閱讀此書，要覺知歐林正在跟你說話，而且他早就知道你會讀這本書，並實踐書裡教導的原則。當歐林與我共同進行這本書時，無論是原版或二十五週年版，他都經常要我中途停下來，以容他將能量播送給已與他的光和支持連結、以及正在請求他的光和支持的人。在這些時候，我總是感受到大量的愛向我傾注而來。要知道，當你請求並敞開心去接受時，歐林與你最內在自己的愛與支持，永遠都垂手可得。

　　其他時候，當我們在進行這本書時，歐林要我通過我的心把愛送給你們所有人，並且要把你們當成一個小團體。他要我想像，每個正在閱讀此書的人，都是充滿愛、且擁有志同道合的靈魂的團體，透過這份內在聯繫彼此幫助，以加強我們過喜悅生活的能力，放下經由痛苦與掙扎來成長。他說，我們所有的人正在發動一個集體的光，它成為後面亦步亦趨跟隨的人─那些也已準備好放下痛苦與掙扎，以喜悅成長的人─亦能走向覺醒的深遠源頭。

　　所有歐林的書及有聲書都建議你與最內在的自己、你的靈魂與心靈連結，如同他在整部《喜悅之道》裡將指導你去做的。是這個自己，在創造所有的轉變，並且將那些能讓你擴展潛能和成長的完美環境、人際關係和情況吸引過來。

　　在這本書裡，歐林所使用的這幾個詞：靈魂、心靈、大我及最內在的自己，都是可互換的。當你在閱讀本書以及進行所有的練習，包括遊戲練習、每日喜悅練習及肯定語時，他邀請你以最能描寫你當時最內在自己的名詞去進行。

　　歐林提醒你，你只需接受那些你的存在、你真正的最內在自己覺得是真理的訊息，而將其他不是真理的東西放在一邊。他總是告訴人們，最要緊的是，要跟隨自己內在的智慧，並且傾聽自己內心的權威。從這本書裡，找出與你內在真理共鳴的東西。

　　歐林說，他在此時與我們合作，是因為人類正在經歷一場重要的過渡和覺醒。經由他許多的書籍及與有聲書，歐林在提供一條靈性覺醒的道途，我們稱之為歐林的自我實現之路。《喜悅之道》是這道途的一個重要部分。在歐林的《喜悅之道》裡，你將與你最內在自己、你的靈魂連結，以過一個更喜悅、積極與充滿愛的生活。從這個連結，你將發現如何經驗更多真正的、最內在自己之喜悅、自由與愛。你將學會如何擁有更多內心的平靜、明晰、平衡、自尊、自重、及自愛；敞開心去接受；傾聽你心的智慧；轉變你的潛意識；化負面為正面；精煉你的自我；並開始認識和活出你更高的目的。

　　以此書，我邀請你提升你的精神，而與我一同選擇喜悅、放下掙扎、向你個人力量與靈性轉變的無限潛能敞開。

學習通靈

　　如果你有興趣與一位指導靈連結並傳導他的訊息，是可以學習如何去做的。如果你覺得受吸引想遇見和傳導一位指導靈，你可以閱讀歐林的書《開放通靈》及其有聲書，歐林已用它們教導上千人通靈了。要遇見和傳導一位指導靈，你需要對與指導靈合作有真誠的興趣，並對經驗那些意識狀態開放，在那兒，你會感覺比平時更明晰、聰明、更有愛心，及得到啟示。通靈包括傾聽內心，容許你自己擴展到超越正常覺知下的「你」。它要求你讓自己的身份感擴大進入到一個更廣闊的視野。通靈是一種可以透過學習而來的技能，而歐林的《開放通靈》將幫助你這方面的學習。

本書使用建議

　　多年來，人們與我分享了許多他們如何運用此書的方法，而我想把其中一些建議分享給你，以便增益你的閱讀經驗。你可能會發現，有多少種讀者，就有多少種方法，所以就選擇對你最有效的吧！

　　許多人覺得，從頭到尾，一章接一章地讀，並且依序作練習，收穫最大。有些人分享，他們喜歡一口氣讀完本書，吸收其中的正面訊息，然後再回頭作吸引他們的練習，來擴展他們活出書裡教的原則的能力。

　　有些人寫信來說，他們整天將書隨身攜帶，以便隨時參考來幫助他們以更高的方式處理日常生活。人們常談起將書放在枕邊，如此，在睡前他們能讀上一章或幾頁。一位婦人分享說：「你的《喜悅之道》在我床邊有二十年了。我幾乎每天都讀。它給我了不起的指導。」還有些人喜歡在清早讀一點，他們發現這是個以正面覺受展開一天來得到提升的好方法。在這點上，每日喜悅練習提供了一個非常棒的方法。

　　有些人先略讀一點，然後停下來，隨後再拿起來讀，而發現這正是他們所需要的。如果你只讀一章或作一個練習也沒問題；無論何時你準備好要讀更多，你最內在的自己會引導你回到此書。我們聽過很多人講，他們先前只讀了一點，經過多年後再拿起它來，一口氣讀完。他們說沒讀完前放不下書來。正如一位男士說的：「我買了《喜悅之道》，卻只讀了一點。最近我又被它吸引回來，我現在正在讀它。我明白為什麼我得等到現在才讀它了：因為之前我還沒準備好！它是一本不可思議的書！」