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　　人生就像是馬拉松，
　　沒有那些使人痛苦磨難的曲折，我們永遠不會知道原來人生可以如此精彩，
　　讓過去的困境褪去昏暗的色調，變成人生中值得辛苦付出的收穫。

　　這本書寫給  

　　【人生沒有目標，也沒有動力向前跑的人】
　　＊ 人生渾渾噩噩，別人怎麼說就怎麼做，沒有想過自己要什麼？
　　→ 試著走出習慣已久的舒適區，你就會知道自己想要成為什麼樣的人！
　　＊ 生活、工作困難重重，夢想只能擺在心裡，不敢去實現？
　　→ 路都是人走出來的，想要怎麼走，只要邁步就有到達的一天！

　　【覺得人生還沒有到盡頭，想再挑戰自己的人】
　　＊ 雖然曾經走過崎嶇的道路，但總覺得人生還缺少什麼？
　　→ 繼續向前跑，在挑戰自我的過程中，追尋人生的意義！

　　無論是跑馬拉松，或是生活在這個世界上，
　　沒有人知道下一秒的自己可以有多麼不同，如果你不能相信自己可以變得很不一樣，
　　那麼就去好好地跑一場馬拉松，
　　你將會看見那個沒有極限的自己，並且為了那樣的目標不斷跑下去，
　　而人生就像馬拉松，都是為了尋找不一樣的自己而不斷向未來前進。

　　Do not stop !  Keep Running !

　　作為一個馬拉松跑者，沒有辦法想像不能跑的一天，即使天氣狀况不好，即使身體微恙，都要邁開大步，在困難中前進。不僅只是為了下一次的馬拉松比賽練習，也是為了砥礪自己的人生，每多跑一步，都讓自己更加確認，這裡還不是自己的極限，原來我還可以做得更好！

　　即使是一個初學者
　　可能你還沒有真正體會過即將到來的磨練，但做為一個馬拉松初學者，就要有不畏懼挑戰的決心。或許你才剛開始認識這個世界，但是面對未來的路，不能心存僥倖。

　　即使跑得很慢
　　每一個人都是從慢慢跑開始，在身體還無法負荷時就快跑，一定無法持久。就好像一個人在學習新事物時，一定是由淺而深，基礎打得不好，學習的路就會遭遇更大的阻礙。

　　即使跌倒
　　在奔跑的時候，不要因為怕自己會跌倒而放慢腳步，就好像人生不能因為可能會遇到困難而止步。然而無論是人生或是跑步，都沒有不跌倒的時候，只有選擇不爬起來的人。

　　即使感覺孤獨
　　跑步所面臨的生理上的挑戰，只有你自己獨自體會，沒有人能分享；而面對人生艱困的道路，這樣的辛苦，也沒有人可以代為承擔。就算沒有別人可以紓解你的寂寞，別忘了自己也可以和自己對話。

　　即使沒有人為你喝采
　　每一個在馬拉松加油團裡為你喝采的人，都要真心感謝他們，但不是要你受到別人的影響；如果你所要走的道路，沒有人為你喝采，那就做自己的啦啦隊吧！